Suivi Rebuild -
Pour un corps fort et résilient
Un suivi 100% à distance pour les sportifs sérieux qui souhaitent faire de leurs limitations un véritable levier de performance
Des choix précis et justifiés pour établir une programmation optimisée et 100% personnalisée
Un suivi à distance créer pour retrouver performance et dire a dieu à la frustration de la douleur...
Bilan & Analyse
Un bilan et des tests cohérents avec ton passé sportif, ta situation et tes objectifs à venir
La méthode Rebuild
Programmation
Suivi & Ajustements
Feedbacks hebodmadaires, échanges réguliers analyse vidéo, conseils personnalisés afin de maximiser tes progrès
Pour qui ?
Freiné par la douleurs ? Limité par ta structure ? Peur de la rechute ?
Le suivi Rebuild s’adresse aux personnes freinées par la douleur ou une ancienne blessure, qui veulent reprendre ou continuer la musculation et les sports de force sans appréhension. Si vous avez déjà été blessé, que vous sortez d’un arrêt, ou que certaines douleurs limitent votre progression malgré votre motivation, ce suivi est pensé pour vous. Il est particulièrement adapté à ceux qui se sentent bloqués par leur mobilité, leur structure ou une douleur persistante, et qui n’osent plus s’entraîner comme avant.
L’objectif n’est pas seulement de faire disparaître la douleur, mais de redevenir plus fort, plus mobile et plus solide sur le long terme. Le suivi Rebuild s’adresse à celles et ceux qui veulent progresser intelligemment, améliorer leur mobilité, reconstruire la confiance dans leurs mouvements, éviter les rechutes et développer un physique esthétique sans sacrifier leur santé. Si vous êtes motivé, mais que votre corps vous freine, Rebuild est conçu pour vous permettre d’avancer à nouveau, de manière progressive et durable.
Pourquoi moi ?
L’expertise réathlétisation au coeur de la performance
Mon approche repose sur une spécialisation claire : l’entraînement et la réathlétisation dans les sports de force. Je me suis formé spécifiquement sur l’entrainement et le fonctionnement des tendons, le développement de la mobilité et l’adaptation de l’entraînement chez les pratiquants de musculation, d’haltérophilie et de powerlifting. L’objectif n’est pas d’appliquer des méthodes génériques, mais de comprendre les contraintes mécaniques de ces disciplines pour permettre une reprise progressive, efficace et durable.
J’accompagne des sportifs qui veulent continuer à s’entraîner malgré une blessure ou une fragilité, sans ignorer les signaux du corps ni renoncer à la performance. Chaque suivi est construit autour de l’analyse du mouvement, de la gestion de la charge et de l’évolution de la capacité. Mon travail s’inscrit dans une logique de progression à long terme, adaptée aux exigences spécifiques des sports de force.
Commencer Rebuild
Débute ton suivi Rebuild ici…
FAQ
Quelques questions habituelles…
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Oui, totalement ! Du premier échange, en passant par la conception de la programmation jusqu’au suivi, tout se fait en ligne. Ceci te laisse plus de flexibilité.
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Le suivi dure minimum 12 semaines. Ce temps assure un minimum de progression et ne te laisses pas seul face à la situation.
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Oui, tout à fait. Je communique avec ton kiné si cela est pertinent.
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Dans Rebuild+, il y a en plus du suivi en ligne une séance en présentiel à Lyon. Ce suivi est adapté particulièrement à ceux qui ont beaucoup d’appréhension à la reprise et instaure davantage de confiance.